Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na mio-inozytol?

Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie zdrowego człowieka na mio-inozytol wynosi 1g. Ilość ta jednak może okazać się niewystarczająca u osób narażonych na działanie ciągłego stresu, cierpiących na różne choroby oraz z zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego. 

W powyższych przypadkach często występują znaczne niedobory tej substancji i zalecana jest suplementacja. Również osoby pijące dużo kawy, alkoholu i wody mają zwiększone zapotrzebowanie na mio-inozytol, ponieważ jest on wypłukiwany z organizmu.