Niepłodność a PCOS
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest zaburzeniem hormonalnym, które może utrudniać zajście w ciążę. Nie oznacza to jednak, że kobiety zmagające się z tą chorobą nie mają szans na własne potomstwo. Trafna diagnoza, odpowiednio dobrana terapia i zmiana stylu życia to czynniki, które mogą pomóc spełnić marzenie o byciu mamą. Policystyczne jajniki a płodność i ciąża PCOS daje o sobie znać na różnych etapach życia kobiety. Pierwsze objawy mogą pojawić się już w dzieciństwie, kiedy zaburzenia hormonalne prowadzą
Problemy skórne i z nadmiernym owłosieniem u kobiet a insulinooporność
Insulinooporność prowadzi do szeregu zaburzeń hormonalnych, w tym do hiperandrogenizmu, czyli nadmiernej produkcji męskich hormonów. Zwiększony poziom androgenów u kobiet skutkuje problemami z cerą, takimi jak trądzik, łojotok, rogowacenie i włókniaki. Może również być przyczyną hirsutyzmu, czyli nadmiernego owłosienia na twarzy i innych nietypowych częściach ciała. Insulinooporność a zaburzenia hormonalne Proces insulinooporności jest często określany jako błędne koło. W przebiegu choroby komórki tracą wrażliwość na insulinę, której zadaniem jest obniżanie glukozy we krwi. Trzustka produkuje wówczas więcej
Mioinositol w leczeniu PCOS
Inozytol to związek chemiczny odkryty już ponad 100 lat temu. Początkowo nie rozpoznano jego znaczenia w praktyce klinicznej. Kiedy jednak w latach czterdziestych ubiegłego wieku zaczęto badać jego właściwości metaboliczne, odkryto, że substancja wpływa na insulinowrażliwość i odgrywa istotną rolę w procesie dojrzewania komórek jajowych. Było to przełomowe odkrycie w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS). Obecnie leki i suplementy diety z inozytolem, takie jak Inofem, to złoty standard w terapii przewlekłego PCOS. Co to jest mio-inozytol i
Suplementacja skuteczną metodą w walce z PCOS i insulinoopornością
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zaburzenie endokrynologiczne, które coraz częściej dotyka kobiety w wieku rozrodczym i kwalifikowane jest do najczęstszych przyczyn niepłodności u kobiet. Podczas terapii bardzo ważna jest przede wszystkim zmiana diety na bardziej zbilansowaną, która dostarczy do organizmu dobroczynnych składników, a także wdrożenie do codziennej rutyny aktywności fizycznej oraz wyeliminowanie stresu. Same nawyki jednak nie wystarczą. W tej sytuacji skuteczną pomocą okazuje się wdrożenie odpowiedniej suplementacji, która umożliwi regulację hormonów i przyczyni się do znacznej poprawy
Dieta a regulacja hormonalna
Układ hormonalny ma bardzo duży wpływ na nasz organizm, wpływając na najważniejsze procesy życiowe człowieka. Na układ hormonalny składa się wiele gruczołów, które rozmieszczone są w poszczególnych partiach ciała, zalicza się do nich m.in.: tarczycę, trzustkę, jajniki czy komórki układu pokarmowego. Każdy z tych gruczołów wpływa na różne funkcje organizmu, a ich nadczynność lub niedoczynność wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, które z kolei mogą prowadzić do takich chorób jak cukrzyca. Jak wobec tego możemy wpłynąć na regulację hormonalną
Nieregularna miesiączka
Nieregularne miesiączki to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Przyczyn zaburzenia cyklu menstruacyjnego może być wiele, jednak najczęstszym powodem są zaburzenia hormonalne. Jeśli zauważysz u siebie nieregularne miesiączki lub innego rodzaju zaburzenia menstruacji, takie jak zbyt obfite czy zbyt skąpe krwawienie warto udać się na wizytę kontrolną do ginekologa, aby zdefiniować źródło problemu. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie mogą być przyczyny zaburzeń cyklu, jakie zagrożenia się z nimi wiążą oraz w jaki sposób rozwiązać problem.
5 zasad zdrowego trybu życia, które pomagają w walce z PCOS
Odpowiedni styl życia, w tym dieta i aktywność fizyczna są niezwykle ważne dla kobiet borykających się z PCOS. W kilku punktach poniżej zebraliśmy najważniejsze porady, które sama już dziś możesz wprowadzić w życie, aby poczuć się lepiej. Jedz mało a często, najlepiej pięć razy dziennie Spożywanie większej liczby posiłków rozłożonych równomiernie w ciągu dnia pomaga zapobiec dużym wahaniom cukru oraz insuliny we krwi, a także kontrolować uczucie głodu. Jedz regularne posiłki lub przekąski i unikaj przejadania się
Główne zalecenia dietetyczne przy zespole policystycznych jajników
Pij więcej wody! Picie odpowiedniej ilości wody zapewnia następujące korzyści: zwiększony poziom energii w organizmie, rzadziej odczuwane bóle głowy, poprawa motoryki stawów, lepsza praca układu trawiennego, prawidłowe funkcjonowanie nerek i wątroby, lepsza wydolność fizyczna, łatwiejsze spalanie tłuszczu. Ilość wody, którą powinno się wypijać zależy od masy ciała, aktywności fizycznej i prowadzonego trybu życia. Jednak najnowsze badania dowodzą, że dorośli powinni wypijać jej przeciętnie około 2,5 litra dziennie. Woda jest niezrównanym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami, pomaga bowiem
Wykaz produktów o niskim, średnim i wysokim indeksie glikemicznym
Tabela produktów o niskim indeksie glikemicznym Nazwa Produktu Wartość Nazwa Produktu Wartość Jaja 0 Fasolka pnąca 15 Kawa, herbata 0 Fasolka szparagowa 15 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Grzyby 15 Owoce morza 0 Imbir 15 Ryby 0 Kalafior 15 Sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.) 0 Kapusta 15 Śmietana kwaśna 0 Kiełki (fasoli mung, soi) 15 Sos sojowy (bez cukru) 0 Kiszona kapusta 15 Tłuszcz roślinny/zwierzęcy 0 Koper 15 Wino wytrawne (czerwone, białe) 0 Korniszony (bez cukru) 15 Wołowina