Zdrowy tryb życia
PCOS dieta Jedz mało a często, najlepiej pięć razy dziennie. Pozbądź się zbędnych kilogramów. Ruszaj się Wysypiaj się! Nie pal!
Co jeść a czego nie
Pij więcej wody! Zwiększ spożycie błonnika. Dostarczaj organizmowi węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym (IG). Obniż poziom cholesterolu. Jedz produkty bogate w białko. Jedz więcej produktów pochodzenia roślinnego. Ogranicz spożycie soli.